Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische Form von Konzentrations-, Meditations- und sogar Kampfkunstübungen. 

Die ersten Erwähnungen dieser jahrtausendealten Tradition gehen bis zu 200 Jahre vor Christus zurück, als erste chinesische Medizinbücher Hinweise auf Körperübungen zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit gaben.
Qi Gong leitet sich aus dem chinesischen Qi für Lebensenergie ab und Gong hat mehrere Bedeutungen, die von Arbeit über Fähigkeit bis hin zum Können reichen. Grundsätzlich bedeutet es also die Arbeit an und mit der Lebensenergie.

Im Hinblick auf alternative Heilmethoden zählt Qi Gong am ehesten zu den Präventionsmaßnahmen. 

Qi Gong sorgt für einen Ausgleich der Energie, so dass es der chinesischen Tradition zufolge nicht zu krankmachenden Stauungen oder Mangelerscheinungen kommen kann.
Grundsätzlich gab es über die Jahrtausende hinweg zahlreiche Einflüsse, die sowohl aus Kampfkünsten, als auch religiöser Natur waren. So findet man Elemente aus dem Buddhismus, aber auch aus dem Daoismus. 

Wesentliches Element im Qi Gong ist die Langsamkeit, das bewusste und bedachte Ausführen von Bewegungen. Dieses schult das Gleichgewicht enorm.

Im Grundkurs werden die 8 Brokate (Baduanjin) des Qi Gong unterrichtet.

Die "acht edlen Übungen" gelten in China bis heute als sehr kostbar und zählen zu den am weitesten verbreiteten Methoden des Qi Gong.

Mönch Boddhidharma ist Urheber dieser Übungen, welche zu den ältesten der Shaolin Traditionen gehören und sind eine der ersten in Europa unterrichteten Übungsreihe.

In den Folgekursen gehen wir intensiv auf die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong ein und festigen die bisher erlernten Techniken. 

In allen Workshops werden die Qi Gong Techniken durch Entspannungsübungen ergänzt.

Ich biete Ihnen Workshops Qi Gong in Harste im Dorfgemeinschaftshaus an.

Über Termine, Kosten und Details informiere ich Sie gern!

Termine für 2026

- noch in Planung -

(Quelle: Krankenkasse Deutschland)